勉县融媒体中心***

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简述信息一览：

当我们的身体保持平稳时，可以尝试着向周围呼救。或者是轻轻拨动水面，让自己向岸边靠去。不论什么方法，切记未成年人不要私自去到水域附近，一定要有成年人在身边。

如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并***取仰面位，以两足游泳。问题二：发生溺水时，如何自救与他救？首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拚命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。

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溺水了正确的自救方法飘起来2 不会游泳者的自救落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。如果游泳时意外溺水，附近又无人救助时，首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。

掉水里正确自救方法如下：冷静等待救援，不要慌乱，拼命挣扎或将手上举会使身体下沉。全身放松，保存体力是获救的重要因素。调整呼吸，保持身体浮于水面。

过渡：在炎热的夏季，许多人喜欢游泳，因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生。据有些地区统计，溺水死亡率为意外死亡总数的10%。

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